院長ブログ
スポーツでの外傷、コンディショニング
2016.04.04さいたま市のスポーツや運動での怪我が増える時期があります。
運動会の時期、寒暖の差がある時期などです。
特に４月と９月は多いような気がします。
僕もサッカーやゴルフなどスポーツをしていますが、
半年ぶりにサッカーをすると筋肉も関節もだいぶ固まっていますし、
衰えがかなりあります。
瞬発的な事、持久力的な部分、試合勘などの感覚的な部分。。。
最低、週に２、３日は体を鍛えたり、ストレッチやコンディショニングを調整しないと
いけないと、つくずく思い知らされました。
もちろん急に動くと体中バキバキになりますが、器械や手技で自分で治療してみると
回復力が全然違います。
皆様もスポーツ前のコンディショニングとスポーツ後のケアを
少しするだけで、大分違いますので
ぜひ、治療院までお越しください。
ちなみに、昨日の社会人リーグの開幕戦では、前半だけ出ました。
３５分なんか動けないと思ってましたが、なんとか若手のおかげでごまかせました。
僕はサッカーは左利きなのですが、おもちゃの右足で得点を入れました(^^)/
しかし、
思い切り足を蹴られて、物凄く腫れました。
それも、しっかり自分で処置したら、今日は普通に歩けます。
あんまり無理しないように、運動を続けたいと思います。。。
ちなみにゴルフは絶好調です！！
こないだハーフ３８でまわったので、
１ラウンド７０台が出そうな気がしています！！！
